コリン性じんましんはどれくらいで治る？医師の情報や体験談をもとに、平均的な改善期間と、治すために本当に大事なことをまとめました😌
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「このじんましん、いったいどれくらいで治るんだろう？」
僕自身、10年前にコリン性じんましんになった当時、毎日ググってました。
でも10年前は、ネットにもほとんど情報がなくて…
本当にキツかった。。。😢
とにかく手探りで、いろんな方法を試してきました。
結果的に、僕が完治するまでにかかったのは10年です。
「そんなにかかるの…？」と思うかもしれません。
でも、今は情報も整ってきていて、
適切な対処ができれば、数ヶ月〜1〜2年で改善する人も多いんじゃないかな、というのが僕の実感です。
この記事では、医師やネット上の情報＋僕自身の体験を元に、
「コリン性じんましんの平均的な治る期間」についてお伝えします✨
医師やネット上で言われている“治るまでの期間”
● 軽いケースなら「数ヶ月で自然に治ることもある」
● 一般的には「1〜2年以内に改善する人が多い」
● 長引く人は「5年〜10年以上かかるケース」も
このように、かなり個人差があります。
厄介なことに、このコリン性じんましんは症状の重さだけでなく、ストレス状況や生活環境、体質など、複数の要因が絡んでくるからです🤔
コリン性じんましんが完治するまでに10年かかった理由
10年前、僕はとにかくコリン性じんましんに対しての「情報がない」時代にひとりで悩んでました。
湯船に長く浸かってみたり、運動をしたり、食事を改善したり…
とにかく「良さそうなこと」は全部試しました。
でも、正直なところ“何が本当に効いてるのか”もよくわからず、 症状が改善したり悪化したりを繰り返していました。
それでも、少しずつ少しずつ前に進み、
今ではコリン性じんましんの症状はまったく出ていません。
外的アプローチだけではなく、内的アプローチも大事
これは僕が10年かけて少しずつ気づいてきたことです。
今僕がコリン性じんましんを克服できているのは、少なからずこの「内的アプローチ」を徹底して実践してきたからだと感じています。
コリン性じんましんを改善するには、
「外的アプローチ」と「内的アプローチ」の両方が大切だと、僕は感じています。
「外的アプローチ」と「内的アプローチ」、それぞれどのようなものなのか？🤔
● 外的アプローチ
- 湯船に浸かる（体を温める）
- 適度な運動をする
- 生活リズムを整える
- 食生活を見直す
これは一般的にも言われていることで、体の土台を整えることに繋がります。
● 内的アプローチ
- ストレスを減らす or 対処する力をつける
- 自分の心と丁寧に向き合う
- 「出て当然」と捉えて焦らないマインド
実はこの「内側」の部分が、回復スピードに大きく影響するんじゃないかと僕は思ってます。
どれだけ生活を整えても、心がずっと緊張状態だったり、 「また出るかも」とビクビクしてると、自律神経が乱れやすいんです😌
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コリン性じんましん改善は期間よりも「向き合い方」が大事
平均としては、1〜2年以内に改善する人も多い。
でも、僕がここでお伝えしたいのは、「それ以上かかっても焦らなくて大丈夫」ということです。
大事なのは、「ちゃんと向き合えているかどうか？」 そして「心と体を一緒に整えていけているかどうか？」。
もし今、湯船に入っても、生活改善してもなかなか良くならない…という方がいたら、
ぜひ一度「内的アプローチ」にも目を向けてみてください。
「内的アプローチ」について、今回はあまり具体的に書けなかったので今後の記事や僕の発信で少しずつ触れていきます✨
あなたにも、変われる日が必ず来きます！
このブログ、そして僕のLINE公式アカウントでは、 僕が10年かけて実感してきたこと、学んできたことをすべて出し惜しみなく発信しています。
だから、あなたはそんなに時間をかけなくても大丈夫です。
僕の発信を見ていれば、もっと早く、もっとラクに改善の道が見えてくるはずです✨
ぜひ、これから一緒に進んでいきましょう！
コリン性じんましんに10年間悩まされてきました😢
僕自身、10年間という長い月日の間
顔・胸・腕・内ももなどに現れる赤い斑点と、
“誰にも理解されない苦しさ”と戦ってきました。😌
運動すれば出る。お風呂に入っても出る。
少しでも体が温まるだけで、ゾワゾワと気持ち悪くなって…
「なんで自分だけ…」って何度も思いました。
だけど、
少しずつ、自分の生活や考え方を見直していく中で、
今では全く症状が出ないほどに改善することができました😌
そんな僕の体験をもとに、
同じように悩む人が1人でもラクになれるようにと思って、
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