【50代に急増】コリン性蕁麻疹…更年期のせいじゃない！？

コリン性じんましん（※医学的には「コリン性蕁麻疹」とも表記されます）とは？

発汗や体温の上昇をきっかけに、皮膚にチクチク・ゾワゾワとした刺激感が現れる「コリン性じんましん」。

若い世代に多い印象がありますが、実は50代以降でも発症する方が増えています。

今回は、50代でコリン性蕁麻疹を発症した場合の特徴や注意点について、僕の体験とあわせてお話します。

50代でコリン性蕁麻疹になる人の特徴

僕が出会った方々の中にも、40〜50代で突然発症したという声は多くありました。

特にこんな傾向が目立ちます：

• 発汗の機会が減っている（代謝の低下）
• 更年期や加齢による自律神経の乱れ
• 睡眠の質や生活リズムの乱れ
• ストレスを我慢しがち

これらが重なると、じんましんの感受性が高まる可能性があります。

症状の特徴

50代になると、以下のような症状を訴える方が多くなります：

• チクチク・ピリピリ感が長引く
• 夜や入浴時に強く出やすい
• 発疹が出にくく、見た目は普通
• 不安感や緊張による動悸を伴うことも

僕も40代後半で発症し、「疲れのせいかな？」と思って放置していたら、徐々に悪化して日常生活に支障が出るようになりました。

対策のポイント

50代の体には、やさしくアプローチすることが大切です。

• 朝の白湯やストレッチで体の巡りを整える
• お風呂はぬるめ＋短時間からスタート
• カフェインや糖質の摂りすぎに注意
• 自分の感情やストレスを「感じてあげる」習慣

特に「我慢グセ」がある方は、感情を溜め込みすぎないように意識するだけでも症状がやわらぎやすくなります。

まとめ：年齢のせいにせず、自分を労ろう

• 50代でもコリン性じんましんは発症する
• 自律神経・生活習慣・感情との向き合い方がカギ
• 自分のペースでケアを始めるだけで、必ず変化は出てくる

「年だから仕方ない」と諦める前に、自分の体とこころの声を、少しだけ聞いてみてあげてください。