症状がつらすぎて限界だった頃から回復までをリアルに語ります。
「コリン性じんましん（※医学的には『コリン性蕁麻疹』とも表記されます）で働けない…」
このページを開いてくれたあなたは、
- 毎日の通勤や満員電車が地獄
- 汗をかくことが怖すぎて外に出たくない
- エアコンが効いたオフィスにいながら、ゾワゾワ・チクチクして集中できない
- 病院では「気のせい」「ストレスですね」で終わってしまう
そんな苦しみの中にいるかもしれません。
僕も、まさにそうでした。
10年以上、汗をかくたびにチクチクしたり、仕事中に赤みや発疹が出てしまって、仕事が手につかず、涙が出そうになる日もありました。
盛らずに、死にたくなった日だってありました。
特に辛かったのは、誰にも理解されなかったことです。
「見た目ではわからないから」「甘えてるように見えるから」と言われて、心まで削られました。
そしてある日、心も体も限界を迎えて、「もう無理だ」と思ったんです。
ここでは、そんな僕の実体験をもとに、
- なぜ働けなくなるほど辛くなるのか？
- どうやって環境を変えてラクになったのか？
- そして、今も働けないと悩んでいる人へ伝えたいこと
を、全力でまとめました。
あなたの生き方が、少しでもラクになりますように。
なぜ、働けないほど辛くなるのか？
コリン性蕁麻疹は見た目では伝わらない症状です。
しかも「ストレス」「自律神経の乱れ」と言われて終わってしまうことが多く、他人からの理解が得られにくい。
その結果、
- 「甘えてるだけじゃない？」
- 「我慢すれば仕事はできるでしょ？」
- 「もっとひどい病気の人も頑張ってるよ？」
こんな心ない言葉に、何度も心が折れそうになりました。
でも、
■ 「汗をかく＝痛みが走る」って、冷静に考えてヤバい
運動、入浴、外出、人前で話す、緊張する… 日常生活のすべてが“地雷”になってしまう。
これって、普通に働くのが難しくなって当然なんです。
周りに理解されない状況で我慢を続けることは、自分を壊す行為です。 僕はそれに気づくまでに、何年もかかりました。
僕がやったこと｜まず「逃げる」ことから始めた
限界を感じたとき、僕が最初にやったこと。
それは「無理をやめる」ことでした。
- 在宅ワークに切り替えた
- 人と会う頻度を減らす
怖かったけど、正直に言って、めちゃくちゃラクになりました。
その結果、
- じんましんの出方が落ち着いた
- 睡眠の質が上がった
- 少しずつ「また何かしたい」と思えるようになった
最初の一歩は「逃げる」でもいい。
逃げた先で、ゆっくり呼吸を整えればいいんです。
焦ってすぐに「働かないと」って戻る必要はありません。
むしろ、“治す前に戻ろうとする”ことが症状を長引かせるって、僕は感じています。
生き方を変えることで、じんましんも変わった
僕はそこから、自分の働き方・生き方そのものを見直しました。
- 汗をかくのが怖くない時間帯に働く（朝や夜）
- 外出せずに完結する仕事を選ぶ
- 「自分でスケジュールをコントロールできる環境」にシフト
具体的には、
- 在宅ライター
- SNS発信
- ブログ運営
- デジタル商品の販売
などをコツコツ始めました。
最初は不安もあったけど、少しずつでも進んでいくと、 「もう無理だ」と思っていた自分に光が差すような感覚があったんです。
“普通の会社員”じゃなくても、生きていける。 それに気づいた瞬間、人生が一気に軽くなりました。
「働けない」ことは、恥でも劣等感でもない
働けないほど症状がつらいのなら、それは休むべきタイミングです。
今の社会は、「頑張ってる人」しか評価しないように見えるけど、 コリン性蕁麻疹のような“目に見えにくい不調”こそ、ちゃんと向き合っていい。
むしろ、
- 誰よりも頑張ってたからこそ、体がSOSを出してくれたんだと思う。
だからまずは、自分の体に謝って、そして休ませてあげてほしい。
症状に気づいたあなたは、ちゃんと自分に向き合えている証拠です。 その勇気は、何よりも尊い。
まとめ：無理に働かなくても、生きていける道はある
「コリン性蕁麻疹 働けない」
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もしそうだったとしたら、きっと限界ギリギリの状態ですよね。
コリン性蕁麻疹の情報を求めて、さまざまなSNSやネットを見ている方もです。
でも、大丈夫。僕もそうだったからこそ、わかります。
無理に頑張ることだけが、正解じゃない。
今はまず、自分の体と心を守ることに全力を注いでください。
そして、もし落ち着いてきたら——
汗をかかない働き方、自由に生きる選択肢、ここから一緒に見つけていきましょう。
逆にコリン性蕁麻疹になったから、人生が好転して幸せになれることもあるはずなんです。
あなたの未来が、少しでも穏やかで自由でありますように。
