40代で突然発症？コリン性蕁麻疹がもたらす体の異変とは

40代でも発症する？コリン性蕁麻疹のリアルな悩み

コリン性じんましん（※医学的には「コリン性蕁麻疹」とも表記されます）というと、
「若い人に多い症状」というイメージを持たれる方が多いかもしれません。

実際、10代〜30代での発症が目立つ症状ではありますが、
40代以降で突然発症するケースも少なくありません。

僕のもとにも、「40代になってから急に発疹が出るようになった」
「汗をかいたあとにチクチクするようになった」といった声が届いています。

今回は、40代でコリン性蕁麻疹を経験する方に向けて、
原因や特徴、生活の中で意識したいポイントをまとめました。

40代以降の発症が増えている理由とは？

最近は、40代以降での発症報告も増えてきているように感じます。
その背景には、以下のような要素があると考えられます：

• 加齢による自律神経の乱れ
• 更年期にさしかかる体の変化
• 仕事・家庭・介護などのストレスの増加
• 運動習慣の低下による体温調整力の低下

特に40代は、体と心のバランスが崩れやすい時期でもあるため、
「体質が変わったのかも」と感じることがあれば、
その変化を一度立ち止まって見つめ直すことが大切です。

40代の症状の特徴と悩み

40代で発症するコリン性蕁麻疹には、以下のような特徴が見られることがあります。

• 入浴後や就寝前など、リラックス時に症状が出やすい
• 発疹の範囲が広がりやすい（背中・胸・顔など）
• ストレスが続くと、数日間連続して出ることもある
• 市販薬が効きづらく、慢性化しやすい

また、

• 「これって年齢のせい？」
• 「病院に行くほどじゃないかも…」
  といった不安や遠慮から、受診を先延ばしにしてしまう方も多い印象です。

でも、僕は声を大にして伝えたいのです。

40代でも、じんましんの改善は十分に可能です。

僕が40代の相談者に伝えていること

コリン性蕁麻疹は、薬だけで完治させるのが難しい症状です。
だからこそ、「生活習慣」「ストレスとの向き合い方」「体温調整の工夫」など、
毎日の中で少しずつ“整えていく”姿勢がすごく大事になってきます。

40代の方におすすめしているのは、以下のような対策です：

• 就寝前に白湯を飲んで体をゆるめる
• スマホを早めに手放して、睡眠環境を整える
• 入浴は38〜39℃のぬるめで、発汗を焦らない
• 自分の心と向き合う「日記」や「呼吸法」などで感情をリリースする

「がんばって運動しなきゃ！」ではなく、
“自分のペースでやさしく整える”ことが、40代には特に大切だと感じています。

まとめ：40代こそ、自分の変化に気づいてあげてください

• コリン性蕁麻疹は40代以降でも突然発症することがある
• 自律神経の乱れやストレスの影響が大きい
• 年齢を理由にあきらめず、生活を見直すことが改善の鍵
• やさしく、じっくりと自分の体と心を整えることが大切

年齢は関係ありません。

症状に気づいた今こそ、自分をいたわるチャンスです。

どうか焦らず、少しずつ一緒に整えていきましょうね。